ERIKA ANNA

Kaffe innan träningen ökar fettförbränningen.: Sant

Va? är det sant det trodde inte jag eller jag viste inte att kaffe hade något med fettförbränningen att göra. Nu blir det en kopp kaffe innan passet! Jag trodde var något man ska undvika när man tränar. Så nu är det bara att undvika alkoholen & tobak, som tur är tobak inget problem för mig! Ursh! det bara förkortatar ens liv, så luktar man illa, får dålig hy och nää ursk varför finns detta gift? Det borde inte vara tillåtet att det finns i varje butik.

Varför kan inte systembolaget ha hand om försäljiningen av tobak? då finns det inte tillgång till det dygnet runt som nu. Då kanske man tänker en gång till inann man köper för det blir mer omständigt att komma ihåg när systembolaget är öppet. Det är en tanke som aldrig kommer bli verklighet men men det är så förbannat beroende framkallande. Det är svårt att sluta med något man är beroende av. När man slutar "måste" man hitta ett alternativ då aknske det blir sötsaker och då går man upp i vikt, då orkar man inte träna bort kilorna.

Vad är jag beroende av? Det går så i perioder förr åt jag aldrig glass, men sen jag var tillsammans med ett glass monster så äter jag det mycket oftar. Jag kan ha godis & kaker hemma och inte röra det och andra dagar så äter jag upp det. Ibland köper jag en stor påse godis för att man sak bli av med suget men när man har kommit hem med påsen så äcklare det mera och lämnar den orörd.

Något jag är beroende av är att se vatten/hav/sjö och vara ute i stallet, det räcker att vara ute i stallet en timme så länge jag slipper stressa. Att inte säga något bara fixa och pyssla om hästen det ger så mycket tillbaka. Speciellt i denna års tid vår och sommar,när det är varmt och finna ridvägar. Bara man kommer ditt så spelar inte vädret något men att komma ditt kan vara svårt.

Sen ett dagligt beroende som jag har är någ den där tee koppen på kvällen. dock så "hinner" jag inte med den varje kväll för jag vill sova.

Jo SOVA är nog mitt största beroende om jag inte får sova minst 8,5 timme per natt kan jag inte leva men måste få sova 10-12 timmar några nätter i veckan också. Det kan förstöra mig helt om jag inte får sova, jag skulle kunna gå idé ibland bara för att få sova. Om jag känner mig sjuk och jag får sova ordentligt är jag nästan alltid frisk dagen efter! Jag blir sjuk om jag inte får sova ordentligt.